Kaip išsirinkti lovą su čiužiniu?
Didelę gyvenimo dalį praleidžiame miegodami. Todėl verta skirti dėmesio čiužinio ir lovos pasirinkimui. Bet brangiausias nebūtinai yra geriausias.
Pradėk nuo čiužinio. Ne nuo lovos rėmo.
Pirmas žingsnis: Čiužinio kietumas
Čiužinio tinkamumas priklauso nuo miego padėties, kūno sudėjimo, asmeninių komforto poreikių ir čiužinio konstrukcijos.
| Miegi | Sveri mažiau nei 70 kg | Sveri 70–90 kg | Sveri daugiau nei 90 kg |
|---|---|---|---|
| Ant šono | Minktas-vidutinis | Vidutinis | Vidutinis-kietas |
| Ant nugaros | Vidutinis | Vidutinis-kietas | Kietas |
| Ant pilvo | Kietas | Kietas | Kietas |
Orientacinė lentelė, ne universali taisyklė – tinkamiausią kietumą verta rinktis pagal savo pojutį ir, jei reikia, konsultuojantis su pardavėju.
Logika tokia: miegant ant šono, pečiai ir klubai spaudžia čiužinį stipriau. Jei čiužinys per kietas – šie kūno taškai per mažai įdumba, stuburas išlinksta. Jei per minktas – kūnas gali per daug įdubti, todėl stuburo padėtis gali būti neoptimali.
Antras žingsnis: Čiužinio tipas
Kišeninės spyruklės (pocket spring). Kiekviena spyruklė savo maišelyje. Kai partneris vartosi – tu nejauti. Gerai praleidžia orą. Tarnavimo trukmė priklauso nuo konstrukcijos ir naudojimo; gamintojų rekomendacijos skiriasi.
Atminties putos (memory foam). Vientisas, prisitaiko prie kūno. Puikiai izoliuoja judesį. Bet gali kaisti. Jei tau svarbus mažesnis šilumos kaupimasis, galima rinktis modelius su geresniu oro pralaidumu ar vėsinančiais sluoksniais.
Lateksas. Elastingas, gerai „kvėpuoja“, ilgaamžis. Bet brangus.
Hibridas. Spyruklės + putos/lateksas. Hibridinis čiužinys derina spyruoklių ir putų arba latekso savybes.
Trečias žingsnis: Lovos rėmas
Su lova paprastčiau. Trys klausimai:
- Reikia daiktadėžės? Jei mažai vietos – imk su ja. Ji pakelia lovą keliais centimetrais.
- Esi aukštas? Venk lovų su aukštu kojūgaliu – kojos netilps.
- Medis ar metalas? Medinė ar metalinė lova gali būti tyli ir ilgaamžė, jei konstrukcija kokybiška. Metalas paprastai pigesnis, gali girdždėti.
Greiti atsakymai
Ar galima pirkti čiužinį internetu neišbandžius?
Geriau išbandyti. Bet jei perki internetu – verta rinktis pardavėją, kuris suteikia pakankamai ilgą išbandymo ir grąžinimo laikotarpį.
Kada keisti čiužinį?
Čiužinį verta keisti, kai jis praranda atramines savybes, deformuojasi ar nebeužtikrina komforto; dažnai minimas maždaug 7–10 metų laikotarpis. Signalai: ryte skauda nugarą nors ankščiau neskaudėjo, matosi įdubimas, spyruklės girdžda.
Ar reikia grotelės po čiužiniu?
Kai kuriems čiužiniams reikalingas ventiliuojamas pagrindas; vadovaukis konkretaus gamintojo rekomendacijomis.
Šaltiniai ir daugiau informacijos
Šio straipsnio teiginys apie čiužinio kietumą pagal miego pozą ir kūno svorį remiasi viešai skelbiama šios institucijos informacija:
Šis straipsnis nėra minėtos institucijos oficialus vertimas – informacija apibendrinta ir pritaikyta lietuvių kalba.
Šis straipsnis yra bendro pobūdžio informacija, ne medicininė konsultacija. Dėl konkrečių klausimų kreipkitės į gydytoją.